Jouer avec son corps 101

Un programme d’accompagnement complètement dans tes oreilles.

Sans stress. Sans jugement.

Karine, je veux jouer avec mon corps !

100% audio. 100% à ton rythme.

Ce n’est pas un entraînement “structuré” (je ne suis pas un coach de sport)

La première semaine, les coachings durent entre 15 et 20 minutes.

Et le temps augmente jusqu'à concurrence de 45 minutes.

Il s'agit d'un accompagnement audio comme si 2 copines allaient se promener ensemble pour se remettre en forme.

Je serai cette copine pour toi 💖  (génial non ? )

Emmène-moi où tu veux. Quand tu veux.

Toi qui n’es pas très sportive, tu te demandes si c’est pour toi ?

Quand j’ai commencé à courir, j’avais environ 30 ans… j’ai ressorti mes très très vieilles espadrilles et je suis sortie.

1 minute marche.

1 minute course

12 fois.

Je suis revenue à la maison rouge tomate.

Exténuée. Endolorie.

Dans mon journal personnel, j’ai écrit : j’ai couru aujourd’hui.

Mais je savais que si je voulais améliorer ma santé j’avais un choix à faire.

Celui de persévérer.

Je l’ai fait.

Encore et encore.

5 ans plus tard, je prenais le départ du mythique Ironman: 3,8 km de natation. 180 km de vélo et 42,2 km de course. 🤩

Le Ironman n’est pas nécessaire. C’est un bonus !

1 chose est extrêmement importante à se dire.

Ose être débutante.

Ose sortir.

Ça ne prend qu’un pas.

Programme Jouer avec son corps 101

Je suis là pour toi. 30 accompagnements audio

Je calcule la durée des intervalles pour toi. (Tu n'as pas à traîner ta montre et regarder le temps filé.)

Ta job? 

  • Percevoir ton corps.
  • Connecter avec ton corps.
  • Découvrir qui tu es.

Au rendez-vous : douceur et plaisir. (Simple non ?)

Dans cet accompagnement audio, j'utilise le déblayage, les histoires, la conscience, la méditation afin de te permettre de trouver ta lumière et ta puissance à travers le mouvement.

Tu ne cours pas ?

Aucun problème : 

Tu peux utiliser 2 tempos de marche : lent et rapide.

Tu adores ton vélo stationnaire? Magnifique. C'est possible aussi d'écouter les audios dès que tu es en mouvement.

Marche, cours, pédale, elliptique. Fais ce qui te tente !

Je suis là avec toi durant 10 belles semaines (on va avoir du fun c’est promis)

J'aime courir j'aime bouger. J'aime aussi parler, méditer et respirer.

J’ai réunis tout ce que j'aime dans ce projet, j'espère vraiment t’accompagner et t’encourager toi aussi dans ce super programme !

Alors, as-tu envie que je sois ta cheerleader ? 📣

Oui ! Sois ma cheerleader !

Plus de 1200 personnes ont bougé avec ce programme, feras-tu partie du mouvement avec nous ?

Combien ça coûte ?

  • 30 accompagnements ;
  • Enregistrements audio à écouter quand tu le désires ;
  • Du coaching à la Karine Champagne comme tu le connais déjà : déblayage, histoires, conscience et méditation.

Le tout pour 97$

Ça m'intéresse Karine !

Annie

Après l'accompagnement #2

Wow comment ça peut être mieux que ça... Courir sur mon heure de diner avec Karine dans mes oreilles et les belles couleurs d'automne sous mes yeux.Ca me fait un bien fou. Merci Karine de faire bouger mon corps dans le plaisir, ça fait tellement du bien

Helen

après l'accompagnement #23 

Merci belle Karine.....Que je t’aime toi 🥰. Quelle magnifique capsule. J’ai rigolé, j’ai pris conscience et j’ai pris l’entière responsabilité de mon action. Encore plus de ceci 😇🤩

Danielle

Après l'accompagnement #1

WoW!!! courir avec une amie qui te motive doucement à l'oreille, c'est tout simplement génial. Merci beaucoup!