La confiance en soi

Nov 26, 2019

 

Comment faire pour avoir plus de confiance en soi?

C’est une question que plusieurs personnes se posent. Souvent, elles manquent de confiance en soi parce qu’elles pensent qu’elles devraient être « plus » ceci, « moins » cela, avoir des qualités qu’elles ne croient pas avoir, etc. 

Si tu fais partie de ces personnes, j’aimerais t’offrir quelques questions et des points de vue différents. 

Est-ce que tu cherches la perfection pour justifier le fait que tu pourrais avoir beaucoup plus confiance en toi ? 

La confiance en toi, est-ce que tu l’as associée à la perfection ? Crois-tu qu’il est plus important d’être parfaite que d’être libre d’être toi ? 

Pour moi, la confiance en soi, ce n’est pas :

  • Se contraindre pour atteindre les standards des autres
  • Faire les choses de...
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L'abondance

Nov 19, 2019

 

L’abondance est partout et la nature est forte. 

Je repense à quand je couvrais le déluge du Saguenay. Tu t’en souviens ? Ça s’est produit à l’été 1996. C’est un événement naturel qui a causé beaucoup de dommages, des barrages ont cédé et on s’est retrouvé avec une avalanche d’eau partout qui a détruit énormément de maisons. La nature s’était littéralement déchaînée. 

J’étais journaliste à l’époque est c’est un des grands événements que j’ai couvert. Savez-vous ce qui m’avait le plus marqué dans toute cette dévastation  ? C’est que même si tout avait arraché, les maisons, les jardins, les fleurs, le gazon, même si des parties de la ville étaient...

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Ce que les bébés savent qu'on a oublié

Nov 12, 2019

Quand on regarde un jeune enfant. Est-ce qu’il a des raisons d’être joyeux ? Non, pas particulièrement. Pourtant, un bébé se lève de bonne humeur, le sourire aux lèvres. Il n’y a pas de raisons, il n’y a pas de justifications. Il te regarde, il sourit. Il regarde un inconnu, il sourit. 

Souvent vient un moment dans l’enfance ou un peu plus tard où on renonce à la joie. Il y a des gens qui ne veulent peut-être pas que tu sois joyeux. Tu as peut-être été élevé dans une maison où il n’y avait pas beaucoup de joie. Le rire, le plaisir, la liberté étaient peut-être regardés avec des gros yeux. Et toi, tu as peut-être choisi de dupliquer ceci en disant : c’est mes parents, je les aime, je les admire et c’est certainement eux qui ont raison. 

As-tu renoncé à la joie pour te...

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Nouvelle question testée et approuvée par moi 😂

Oct 22, 2019

 

J’ai testé une nouvelle question cette semaine et je me disais : il faut vraiment que je le partage parce que ça peut avoir un impact hallucinant. 

Je suis facilitatrice certifiée avec les outils d’Access Consciousness et j’ai aussi la certification pour donner l’Aventure d’être soi et je suis en train de préparer mon aventure du 9 novembre. 

Je suis constamment en train de lire et de me former parce que je trouve ça absolument fascinant l’impact que tous ces outils ont eu sur moi et c’est pour ça que j’en parle avec autant de passion et que je suis aussi allumée à l’idée de faire des coachings comme je le fais en ce moment avec la 3e cohorte ou avec encore ce grand événement qui va avoir lieu le 9 novembre (il y a déjà 300 personnes d’inscrites). Ce sera grandiose. 

Eckhart Tolle disait...

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La vie comme une course à relais

Oct 15, 2019

 

Tu veux savoir comment je vois la vie? Je vois la vie comme une course à relais. Quatre fois 400 mètres aux Olympiques où chaque athlète doit passer le bâton en relais à l’autre pour faire la course. Quand arrive le moment où quelqu’un te donne le bâton en relais et qu’il dit Go, c’est le temps de faire TA course. 

Au début, bien sûr, tu regardes à gauche, tu regardes à droite et il y a plein de personnes qui vont te dire : va par là, par ici. Pas trop vite. Va plus rapidement. Puis, à un moment donné, tu prends de la vitesse et tu es tout seul avec ton bâton-relais. 

La façon dont on nous a éduqués, c’est de toujours de vérifier avec les autres si on a raison ou si on a tort. Alors que maintenant, c’est le temps ou jamais de prendre ton bâton-relais et de te demander : Où...

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Changer ses mots, changer sa réalité

Oct 08, 2019

 

Cette semaine, j’aimerais t’inviter à faire trois changements dans ton vocabulaire. Ces trois petits changements pourront te permettre de voir les choses d’une façon totalement différente.

 

Essayer -» Expérimenter

J’ai déjà fait des capsules sur le mot essayer. Entre autres sur Instagram et sur YouTube. Je t’invite à retirer le mot essayer de ton vocabulaire. Teste ces deux phrases : « Je vais essayer cette nouvelle technique » ou « je vais expérimenter cette nouvelle technique ». Est-ce que dans la phrase avec « essayer », tu entends comme moi que peut-être que je vais le faire, ou peut-être pas. Alors que dans la phrase avec « expérimenter », c’est certain que je vais le faire. Tu te donnes beaucoup plus de pouvoir. 

« Je vais...

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Sais-tu ce que tu veux ?

Oct 01, 2019

 

J’aimerais t’inviter à verbaliser ce qui est requis pour toi. Quand je rencontre les gens, en coaching et en rencontre individuelle, je leur demande : Qu’est-ce que tu voudrais obtenir de cette séance ? S’il y avait quelque chose que tu voulais obtenir de cette session, ce serait quoi ? Je pose cette question chaque fois, parce que je veux que la personne verbalise ce qui est requis. Très souvent, les gens ne savent pas quoi répondre. 

Moi, je crois que si tu veux que le changement se présente dans ta vie, il faut que tu le commandes. Il faut que tu saches ce que tu veux changer. Je t’invite à te poser des questions pour éclaircir ça. « Qu’est-ce que je pourrais ajouter dans ma vie qui m’apporterait plus de satisfaction ? » « Qu’est-ce que je pourrais enlever de ma vie qui la rendrait plus...

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Se libérer de la soupe du jugement

Sep 24, 2019

 

Je n’ai pas envie d’être parfaite. Je n’ai pas envie d’avoir raison. J’ai envie d’être libre. 

J’ai envie d’être libre de parler comme je veux : en anglais en français en espagnol en allemand ou tout mélangé. J’ai envie aussi d’être moi dans toute ma couleur, dans toute ma splendeur, dans toutes mes forces et mes faiblesses. 

Comme moi, tu l’as probablement déjà vécu dans ta vie ou dans une sphère ou dans une autre. Ça n’a pas besoin d’être sur Instagram ou sur Facebook. Du moment où on s’expose, ça vient avec des jugements. Mon jugement envers moi-même, mon jugement envers les autres, le jugement des autres envers moi et le jugement des autres envers eux-mêmes. 

Bref on est dans une espèce de soupe de jugement assez intéressante qui peut avoir un...

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Univers, montre-moi…

Sep 17, 2019

 

Ça m’arrive souvent de parler à l’univers et de lui commander des choses en le tenant par le collet et en lui parlant dans le casque. Je lui dis : « Univers montre-moi. Montre-le-moi tout de suite ! » 

Récemment, c’est ce qu’il a fait. Il m’a montré Tout de suite. J’étais au Brésil en train de repenser à un livre que je veux écrire et dont je casse les oreilles à tout le monde depuis cinq ans. Au fil des années, j’ai eu au moins trois contrats d’édition que je n’ai jamais menés à terme. L’opportunité est là, mais je ne livre pas la marchandise. Je sais que c’est ma responsabilité c’est mon choix de produire ce livre ou pas. 

J’étais donc, au Brésil et je me suis dit « C’est beau Karine, n’en parle plus...

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10 secondes qui pourraient changer ta vie

Sep 10, 2019

 

Vis-tu ta vie par incrément de dix secondes ?

Quoi, qu’est-ce que tu dis Karine ?

Est-ce que tu vis à vis par segment de dix secondes ? Es-tu en mesure de changer ton état d’esprit, ton attitude et de faire de nouveaux choix toutes les dix secondes ? 

C’est une clé, un outil extraordinaire qui provient d’Access Consciousness dans un livre qui s’appelle Les 10 commandements d’Access. Pour moi ça a eu un impact incroyable sur ma vie. Ça veut dire que toutes les dix secondes je peux changer quelque chose. 

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. La vie c’est une multitude de choix. 

T’es pas obligé d’attendre cinq ans, dix ans, quinze ans, vingt ou cinquante ans avant de choisir autre chose. 

Je te mets dans le contexte d’une façon où je l’ai expérimenté. J’étais...

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