Il y a des matins ou rien ne semble fonctionner. J’ai eu un matin comme ça l’autre jour. Mon installation pour faire le coaching ne fonctionnait pas. L’éclairage n’était pas comme il faut, mon téléphone ressemblait à un sapin de Noël. Je me suis donc retrouvée couettée à partager mon matin avec les participants à mon programme E3 et c’était parfait comme ça.

Ça t’arrive à toi aussi des matins comme ça ?

Qu’est-ce que ça prendrait pour que tu aies une journée extraordinaire ?

Aujourd’hui, je veux te parler de trois façons différentes d’aborder les choses qui peuvent faire une grande différence dans ta vie.

Aujourd’hui c’est une journée neuve

As-tu déjà entendu la phrase « Aujourd’hui c’est une...

J’ai parlé un peu du jugement dans l’article du 9 avril. Je veux vous en parler un peu plus aujourd’hui.

Ça vous est déjà arrivé d’apprendre que quelqu’un vous a jugé ?  Comment avez-vous réagi ? 

Ça m’est arrivé récemment et sur le coup je n’ai pas aimé ça. Bien que je veuille être le plus possible dans le non-jugement, j’ai ressassé ça pendant quelques heures en me disant que cette personne n’était pas gentille, que ce n’était pas juste, etc. 

À un moment donné, la conscience est revenue et je me suis ressaisie : « Mais veux-tu bien me dire pourquoi je suis encore sur le dos de cette personne-là qui ne mérite pas une virgule de mon attention ? Pourquoi est-ce que je rends ça...

Lors de mon voyage à Cuba il y a deux semaines, il y avait une conférence d’une fille qui s’appelle Janique Valiquette qui est une thérapeute clairvoyante. Elle a raconté une fable. Et cette fable-là, OMG que c’est bon. Alors j’avais vraiment envie de vous raconter ça. 

C’est l’histoire d’un vieux sage, et d’un groupe de personnes. Le vieux sage trouve un super beau cheval blanc. La foule et les gens alentour lui disent « oh, tu es chanceux, tu as un beau cheval blanc ». La foule représente le mental et le sage représente notre être. Puis là le sage dit « ah chanceux ? Peut-être que oui, peut-être que non ». Ensuite, pendant qu’il fait du cheval sur son beau cheval blanc, il tombe et se casse une jambe. Là, les gens disent « ah, tu n’es pas chanceux parce...

La semaine passée, je vous parlais de se raconter des histoires. 

Le problème, c’est que souvent, on ne s’en rend pas compte quand on fait ça. On est tellement dedans qu’on plonge et c’est tout. 

Il y a quand même des indices pour nous rendre compte qu’on est dans ses histoires. 

Ces indices, ce sont des mots. C’est mots sont : parce que et mais. 

« j’aimerais le faire, mais… »

« ce n’est vraiment pas possible pour moi de le faire parce que… ». 

Ces mots effacent toute la phrase que tu as dite avant. 

« J’aimerais faire du sport, mais je n’ai pas le temps » le « mais » efface toute ton intention qui n’en est pas vraiment une et qui est en fait une espèce de mensonge, une histoire. Ça dit que tu ne veux pas le...

L’histoire des jumeaux

J’ai entendu cette histoire, il y a longtemps, je ne me souviens plus trop où. Vous la connaissez peut-être ? 

Il était une fois des jumeaux. Des vrais, identiques. Leurs deux parents étaient alcooliques, avec un papa violent et une maman qui ne s’occupait pas beaucoup d’eux. Le moins qu’on puisse dire c’est qu’ils ont eu une enfance difficile. 

À 30 ans, il y en a un qui était en prison. Il avait suivi les traces de ses parents : il était alcoolique et violent. Le deuxième avait un bon travail, une vie heureuse avec sa femme et ses deux enfants. 

On leur a posé la question, à l’un dans sa prison et à l’autre dans sa maison : « Pourquoi en êtes-vous arrivé là ? » Les deux ont répondu exactement la même chose : « Mais...

Avez-vous déjà entendu cette expression : « devenir la meilleure version de soi-même » ? Si vous faites du développement personnel, vous l’avez sûrement déjà entendue. Il y a quelque temps, elle était sur les lèvres de tout le monde. 

Je le disais moi aussi, mais j’avais un malaise. « La meilleure version de soi-même », pour moi, ça veut dire que la version actuelle n’est pas bonne. Qu’elle est imparfaite et que je serai une bonne personne seulement quand j’aurai atteint la meilleure version de moi-même. Je trouvais que ça enlevait du pouvoir à la version actuelle et que ça rendait la « meilleure version » inatteignable, parce que souvent, il était sous-entendu qu’il fallait travailler fort pour atteindre la meilleure version de...

T’es-tu déjà diminué pour te conformer à la normalité ? 

As-tu un sens de l’humour extraordinaire, mais tu te diminue, tu te conformes à la normalité parce que dans ta job, dans la situation où tu es, tu dois être une femme ou un homme sérieux? 

As-tu choisi de te diminuer POINT, pour être certaine de ne jamais être exposée au jugement, pour être certaine de ne jamais être le cadeau et la réelle contribution que tu es réellement ? 

Être toi, et te donner la permission d’être toi, c’est le plus grand cadeau que tu peux faire à la planète.

 Tu es sincèrement et réellement une contribution pour la terre, tu es une contribution pour la planète, une contribution pour nous. Quand je dis ça, ce n’est pas être gentille avec toi. C’est...

C'était un matin la semaine dernière avec mes Barb*humains du programme E*3.

Oui ça c'est passé en direct.

Je posais des questions pour débloquer un sujet bien précis. Et là ! il y a eu ZE moment ou j'ai tout compris.

Ça a fait comme un feu d'artifice dans ma tête. "BOOM"! C'était magnifique et ensuite tout était différent.

D'autres capsules ici : https://www.youtube.com/karinechampagne1

Voici la transcription de ce coaching qui a été tellement révélateur pour moi.

Il faut que je vous raconte quelque chose d’intéressant qui s’est produit hier en lien avec le jugement. Je me suis vraiment jugé durement toute la journée, à remettre en question mes compétences au niveau de la conscience, de ma gentillesse. 

J’ai une facture en souffrance depuis plusieurs mois. Même après avoir...

Echos de coaching

Souvent dans les coachings de groupe, j’aide les gens à ouvrir leurs possibilités. Voici un exemple de comment je fais. 

Question : Pourquoi ai-je un grand besoin d’attention et de reconnaissance ? Pourquoi la conclusion négative vient-elle rapidement quand je ne suis pas reconnue ?

K* : Combien de fois as-tu vécu ta vie en ayant et en souhaitant avoir le point de vue des autres ? Et combien d’énergie prends-tu à te conformer au point de vue des autres?

Souvent, quand on est petits, on attend l’approbation de nos parents pour savoir si on est correct ou pas. Parfois, à l’âge adulte, on se comporte encore de cette façon avec nos parents ou avec tout le monde.

Ultimement, l’approbation des autres, c’est comme s’ils avaient la vérité sur toi. Qu’est-ce que ça prendrait pour que tu puisses profiter de ta...

Aujourd’hui j’aimerais te proposer quelques points de vue intéressants. Lis-les, ressens comment ça résonne en toi et décide si tu choisis de les adopter ou pas. 

Sois gentil avec toi

La première chose que je veux te proposer, c’est : sois gentil avec toi. Si on veut un monde plus gentil, un monde plus grandiose, il faut commencer par être plus grandiose et plus gentil avec soi-même. 

Est-ce que tu es prêt aujourd’hui plus que jamais à être gentil avec toi ? Ta vie est ton choix. Vivre, c’est un choix, et être gentil avec soi, c’est un choix. 

Combien de fois as-tu dit que tu n’avais pas de valeur et que ce n’était pas nécessaire d’être gentil avec toi ? 

As-tu déjà choisi que ce n’était pas nécessaire d’être gentil envers toi-même,...