Trop?

Aug 20, 2019

 

Je vis un buzz actuellement. Je n’ai aucune idée si c’est les endorphines de la course à pied qui embarquent, je ne sais pas si c’est le fait d’être constante dans mes vidéos d’avoir un contact un peu plus direct avec vous. Je ne sais pas si c’est mes 46 ans qui s’en viennent bientôt ou encore juste le fait d’être extrêmement bien. Toujours est-il que j’éprouve un très très grand plaisir à faire ces capsules-là au quotidien. La dernière capsule je ne sais pas si vous l’avez vu, mais j’étais vraiment dans une forme incroyable et je vous disais à quel point toutes les sphères de ma vie vont bien et je trouve ma vie absolument palpitante. 

Lorsqu’on fait des affirmations comme ça, c’est sûr que ça fait réagir beaucoup les gens qui nous écoutent et je vais...

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Le cadeau de la présence

Aug 13, 2019

 

Aujourd’hui, c’est en quelque sorte un 2 pour 1. Est-ce que tu sais quel est le plus beau cadeau que tu peux offrir à quelqu’un? Est-ce que tu sais la façon la plus extraordinaire d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un ? Que ce soit au lit ou pas, que ce soit en intimité ou dans les relations, le cadeau est le même : c’est la présence. Être là à 100 % dans son corps et à 100 % à l’écoute du corps de l’autre ou de ce que l’autre personne dit ou est. 

À l’ère des réseaux sociaux, à l’ère où on a 300 millions d’affaires dans la tête et que ça fait : bing, bang, let's go, on va vite tout on est constamment en train de faire un check out de son corps. Que ce soit à l’école quand on discute avec quelqu’un ou même dans...

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Est-ce que tu te caches derrière ton inconstance ?

Aug 06, 2019

 

J’ai une grande révélation à vous faire aujourd’hui. C’est un coming out. Je suis une inconstante. Une inconstante chronique je dirais. Inconstante dans le sport, inconstante dans les publications sur les réseaux sociaux, inconstante parfois même dans le rangement de la maison… 

Je fais ce constat et je me rends compte que l’inconstance me sert. Ça me protège. Ça me protège peut-être d’avoir encore plus de succès, d’être encore plus en forme, de faire encore plus d’argent et ça me protège aussi du jugement des autres. L’inconstance me sert, parce que les progrès et la réussite, ça peut faire peur. 

Est-ce que tu te qualifies comme étant inconstant. Est-ce que tu le vois que ça te met des limitations et que c’est une définition dans laquelle tu t’englues pour...

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Et si tu te libérais des barrières que tu te crées?

Jul 30, 2019

Cette semaine, je veux vous partager deux petits extraits du livre Sois toi et change le monde. C’est un livre que j’adore. Je le relis et le consulte régulièrement. 

Il n’est jamais trop tard 

« Toutes les fois où vous avez adopté le mensonge qu’il était trop tard, que vous ne pouvez pas être à la hauteur et qu’il vaut mieux abandonner maintenant, allez-vous le détruire et le décréer ? » (Sois toi et change le monde, page 333) 

Il n’est jamais trop tard. Il n’est jamais trop tard pour changer. Il n’est jamais trop tard pour essayer quelque chose de nouveau. Jamais trop tard pour être une contribution pour la planète. Il n’est jamais trop tard pour rien. Sinon, j’aurais passé ma vie à dire « oh, mon dieu, je suis rendue trop vieille. Je suis trop vieille pour faire...

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Encore plus SVP!

Jul 23, 2019

 

Est-ce que tu veux plus de ta vie ? Plus d’argent, plus de joie, peut-être plus de sexe, plus d’amis, plus de plaisir. Probablement que la réponse est oui, mais est-ce que tu en as déjà en ce moment et probablement que la réponse est aussi oui. J’échangeais avec mon amie Marie-Ève qui me partageait une situation familiale où elle avait eu beaucoup beaucoup de plaisir avec ses belles filles. Puis elle a juste dit « More of that please » : « Plus de ceci svp ». 

Quand il se passe quelque chose de chouette dans ta vie : 

1- Prends conscience que c’est fabuleux, wow !

2- Demande : encore plus SVP. 

Samedi, par exemple j’ai donné une super classe Access bar à Terrebonne. On était une quarantaine. J’ai adoré ça. J’ai commencé par prendre conscience...

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Comment choisir un livre qui va contribuer à ta vie

Jul 09, 2019

 

Je reçois souvent cette question dans mes messages privés : « Karine, quel livre me recommandes-tu ? »

 C’est sûr que je pourrais facilement recommander mon livre de chevet qui s’appelle Sois toi et change le monde et un livre avec lequel je vais tenir un club de lecture à partir de la mi-août. Cependant, ce livre-là, bien qu’il soit mon livre préféré, ça ne veut pas dire que c’est un livre qui est pour tout le monde. Ça ne veut pas dire que tu vas l’aimer. 

Ma suggestion quand tu ne sais pas quoi lire, ce n’est pas de poser la question à tout le monde : qu’est-ce que je devrais lire comme livre ? Qu’est-ce que je devrais acheter ? Ou qu’est-ce que tu me recommandes d’emprunter à la bibliothèque ? 

Ma suggestion ce serait juste de te poser...

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La constance, OUI, mais la pression, NON

Jul 02, 2019

 

Je vous ai déjà parlé de la constance ici : https://www.karinechampagne.ca/blog/vous-voulez-changer-essayez-la-constance

Une chose très importante de retenir, c’est que la constance, ça ne veut pas nécessairement dire qu’on doit toujours faire la même chose.

Le soleil se lève tous les matins, mais chaque journée est différente.

Pendant un moment, je faisais une routine énergétique tous les matins. Par la suite, j’ai décidé de faire autre chose. Ma constance c’est de me demander tous les matins ce qui est requis pour moi aujourd’hui.

Par exemple, si tu dis je vais faire la routine énergétique tous les matins, est-ce que c’est requis ? Est-ce que c’est de ça que ton corps ou ton esprit a besoin aujourd’hui ?

Pour moi, le matin, ce n’est jamais la même chose. Pour moi, la constance,...

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Si tu étais toi, comment réagirais-tu?  

Jun 25, 2019

 

  

J’ai suivi une formation extraordinaire il y a quelques semaines avec l’extraordinaire Dain Heer, en Suède !!!

J’ai envie de vous en partager un petit bout aujourd’hui. Comment je réagirais si j’étais moi ? Si j’étais moi, comment je réagirais ? On est souvent, très souvent sur le pilote automatique. On réagit spontanément sans trop réfléchir parce qu’on est habitué de réagir d’une façon x y z ou parce que c’est la façon qu’on a apprise quand on était jeune. Moi, ça m’arrive souvent avec les files d’attente. Ça m’exaspère ! Je peux pousser de longs soupirs, rouler les yeux, taper du pied… 

J’ai été testée solidement lors de ce voyage. Particulièrement l’aéroport de Londres...

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Quoi faire pour retrouver sa motivation

Jun 18, 2019

 

Corps, de quoi as-tu besoin?

J’arrive d’aller marcher. Maintenant je marche deux fois une demi-heure chaque jour, le matin et le soir. De cette façon, je suis certaine de mettre du mouvement dans ma journée. La marche, c’est vraiment ce dont mon corps a besoin actuellement. Il me demande de la douceur. 

Peu importe ce que je fais, mon corps a besoin de bouger. J’avais envie de discuter de ça avec toi aujourd’hui. Demandes-tu à ton corps ce qui est requis pour lui ? Ou est-ce que tu te forces à faire ce que tu crois être bon pour lui ? Par exemple, est-ce que tu te forces à faire de la course à pied alors que c’est quelque chose qui ne t’intéresse pas du tout ? Peut-être que c’est danser ou marcher qui est requis pour ton corps en ce moment. Tu sais, avec la conscience avec tous les outils et tout ce que j’ai étudié...

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Choisir ta vie, 10 secondes à la fois

Jun 11, 2019

 

J’en ai déjà parlé pas mal en vidéo, mais je ne crois pas que j’ai fait d’article à ce sujet encore.

Je ne le sais pas si vous le saviez, mais j’ai déjà été PDG du club des boudeuses du Québec. J’ai beaucoup d’expérience dans le domaine. À cette époque, je pouvais bouder pendant des jours et même des semaines. Parfois, après plusieurs jours, je ne me rappelais même plus pourquoi j’étais fâchée, mais je continuais à bouder. Au bout d’un certain temps, je me suis rendu compte que, de façon consciente ou inconsciente, le fait de diminuer l’autre, d’essayer de le manipuler, d’endommager notre relation, avait sur moi un impact énorme : perte d’énergie, perte de lumière, perte de joie, de vie, oscillement de ma flamme personnelle.

J’ai...

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